La granola es una mezcla de varios ingredientes como avena tostada, nueces, almendras, arroz inflado, semillas, frutos secos, nueces, azúcar o miel y algunos pueden contener amaranto. La granola aporta fibra, la cual puede combatir problemas como el estreñimiento y también aumenta el tiempo de digestión, por lo que puede ayudarnos a sentirnos satisfechos por más tiempo.